アラフォーのダイエット記録

体重 65.15㎏
体脂肪 39.4%

週末ということもあり、お酒飲みながらの食事だったので増えてしまった。・゜゜(ノД`)
今日は食べるもの調整しないとですね。  

体重 64.7㎏
体脂肪 37.0%

友達の家に寄ってたのでお昼をパンにして、プリンも食べてしまったので夜は野菜たっぷりの炒めたもののみ。

体脂肪が4%落ちてきている。

記録するようになるとやはり暴飲暴食はなくなりますね(^^)v  

今日の数字。

体重64.05㎏
体脂肪38.5%

昨日お昼に新栄のルシュクルのパンを買い食べてしまいましたが夕食で調整したため影響なしでした＼(^o^)／

普段はお昼はグラノーラ牛乳かけのみです。
夕食は普通に息子と食べていますが17時には食べてます。
  

アラフォー2児の母です。
一時期は48㎏まで落としたものの
出産するたびにブクブク太り人生最強のデブになってます。
これではマズイと思いダイエット開始しました。


開始(先週から) 身長151.5㎝
体重67.5㎏
体脂肪41.0%

本日 体重64.8㎏
体脂肪39.5%


まずは60㎏目指します！